Willkommen bei Beckenbodenfit-Wesermarsch 

 

„Beckenbodenfit-Wesermarsch“ bietet präventive Kurse zur Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur, der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung. Unsere Kurse richten sich an Frauen in verschiedenen Lebensphasen – während und nach der Geburt sowie zur Vorbeugung oder Reduzierung von Problemen im Alter.

 

Unsere Kurse bieten eine wertvolle Unterstützung für Frauen, die ihre Beckenbodengesundheit erhalten oder verbessern möchten – unabhängig vom Lebensalter.

 

Mit einem offenen Umgang und kleinen Gruppen wird jeder Kurs individuell auf deine Bedürfnisse angepasst, um langfristig Wohlbefinden und Lebensqualität zu fördern.

 

 

Alle Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst!

Kursangebote

Modernes Beckenbodentraining (Rückbildung)

Effektives Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft = Rückbildung, zur Stärkung und Regeneration in kleinen Gruppen

 

Schwangerschaftsgymnastik

Präventives Training zur Stärkung des Beckenbodens, Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Verbesserung der Haltung in kleinen Gruppen.

 

Beckenbodentraining für Jung und Alt 

Individuelles Training bei bestehenden Problemen oder zur Vorbeugung 

 

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Fokus der Kurse?
  • Gezielte Beckenbodenübungen zur Kräftigung und Stabilisierung
  • Prävention von Inkontinenz und Senkungen
  • Haltungs- und Körperwahrnehmungsschulung zur Verbesserung der Gesamtkörperhaltung
  • Individuelle Übungen angepasst an deine Bedürfnisse und körperliche Verfassung
  • Wissensvermittlung über die Bedeutung des Beckenbodens und wie man ihn im Alltag unterstützt

Welche Vorteile bieten kleine Gruppen?
Kleine Gruppen ermöglichen eine individuelle Betreuung, bessere Fortschritte und eine persönliche Atmosphäre für jeden Teilnehmer.

Wie melde ich mich zu einem Kurs an?

Du kannst dich ganz einfach über unser Online-Formular oder telefonisch zu einem Kurs anmelden.

Wo finden die Kurse statt?

Neuenkooper Str 1 

27804 Berne-Köterende